เมาค้าง นักประสาทวิทยาบอกกับ RBC Style ว่าเหตุใดน้ำเกลือจึงเป็นวิธีการรักษาอาการเมาค้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ และตั้งชื่ออาหารและยาที่หลีกเลี่ยงได้ดีที่สุดในรัฐนี้ ข้อความได้รับการตรวจสอบ และแสดงความคิดเห็นโดย Nikolai Nazaryev นักประสาทวิทยา จิตแพทย์ นักเพศศาสตร์ นักกายภาพบำบัด ผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของเครือข่ายคลินิก Semeynaya ใช้เวลา 8 ถึง 12 ชั่วโมงในการประมวลผลแอลกอฮอล์และทำความสะอาดเนื้อเยื่อ

เมื่อระดับของเอทานอลในเลือดมีแนวโน้มเป็นศูนย์ อาการถอนตัวจะเริ่มขึ้น ซึ่งปกติจะเรียกว่าอาการเมาค้าง หลังจากดื่มสุรา ร่างกายต้องการการสนับสนุน การกระทำของเอทานอลคล้ายกับผลของยาขับปัสสาวะ แอลกอฮอล์ช่วยขับของเหลวออกจากร่างกายผ่านทางระบบสืบพันธุ์และอวัยวะทางเดินหายใจ ในสภาวะมึนเมา การหายใจเร็วขึ้น ของเหลวจะถูกแปลงเป็นไอระเหยอย่างเข้มข้น ปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายถูกกระตุ้นซึ่งพยายามขจัดเอทานอล

เป็นผลให้ในหนึ่งหรือสองชั่วโมงคนสูญเสียของเหลว 0.6 ถึง 1 ลิตร อ่อนเพลีย กระหายน้ำ เวียนศีรษะ เป็นอาการที่บ่งบอกถึงการขาดน้ำของเนื้อเยื่อ แอลกอฮอล์ระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ปวดท้อง และอาเจียน ปฏิกิริยาของการแยกเอทิลแอลกอฮอล์นั้น มาพร้อมกับระดับกลูโคสที่ลดลง การสูญเสียวิตามินและธาตุต่างๆ ผลที่ได้คือความรู้สึกอ่อนแรง อ่อนล้า อารมณ์แปรปรวนอย่างรวดเร็ว

ผลิตภัณฑ์ระดับกลางของการสลายเอธานอล อะซีตัลดีไฮด์ เร่งชีพจร ทำให้เกิดอิศวรและเหงื่อออกเพิ่มขึ้น การทำงานของระบบประสาทถูกรบกวนระยะของการนอนหลับ REM จะลดลง หากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในคืนก่อน หลังจากตื่นนอนตอนเช้า บางคนจะรู้สึกหมดแรงและหมดแรง การทำลายเซลล์สมองทำให้ปริมาณน้ำไขสันหลังในกะโหลกเพิ่มขึ้น เนื่องจากของเหลวส่วนเกิน ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะที่ไม่สามารถทนได้

เมาค้าง คืออะไร อาการเมาค้างเป็นภาวะหลังการมึนเมาที่มาพร้อมกับการดื่มแอลกอฮอล์ มันเกิดขึ้นสองสามชั่วโมงหลังงานเลี้ยง โดยปกติในวันถัดไป และมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ เหงื่อออก และปากแห้ง นอกจากนี้ บางคนอาจจะป่วยทางจิต เนื่องจากการใช้บ่อยและมากเกินไป แอลกอฮอล์จะกลายเป็นอาการซึมเศร้า แพทย์ไม่ได้ระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการเมาค้าง แต่มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อการเกิดอาการเมาค้างได้

เอทิลแอลกอฮอล์ถูกออกซิไดซ์ในตับ และเป็นผลมาจากการสลายตัวกรดอะซิติกและอะซีตัลดีไฮด์ปรากฏขึ้น หลังมีพิษมากกว่าแอลกอฮอล์หลายเท่า นอกจากนี้ ยังมีการสร้างเอนไซม์ CYP2E1 ซึ่งผลิตอนุมูลอิสระและสารพิษ อาการเมาค้างสามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้ด้วยส่วนผสมอื่นๆ ในเครื่องดื่ม เช่น น้ำตาล แทนนิน และน้ำมันฟิวส์เซล นอกจากปฏิกิริยาการเป็นพิษแล้ว บางคนอาจประสบกับอาการบวมน้ำที่เกิดจากการคายน้ำ และภาวะ hypovolemia

ซึ่งไม่มีของเหลวในหลอดเลือด ความสมดุลของกรดเบสเปลี่ยนแปลงไป หลายคนจึงมีอาการคลื่นไส้และเมาค้าง การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะขัดขวางความสมดุลของสารเคมีในเลือด และทำให้เกิดภาวะกรดในการเผาผลาญ ซึ่งมีลักษณะเป็นกรดที่เพิ่มขึ้น อาการเมาค้างสามารถอยู่ได้นานถึง 72 ชั่วโมง หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว ช่วงเวลานี้จะใช้เวลาน้อยกว่า มากขึ้นอยู่กับว่าเมามากแค่ไหนร่างกายขาดน้ำมากแค่ไหน

ปัจจัยส่วนบุคคลก็มีความสำคัญเช่นกัน วิถีการดำเนินชีวิต โภชนาการ เพศและน้ำหนัก สภาพของตับ สุขภาพของกระเพาะอาหาร และยาที่รับประทานซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลง เหตุผลที่ควรเลิกดื่มแอลกอฮอล์ คำแนะนำวิธีกำจัดอาการเมาค้าง การกำจัดอาการเมาค้างไม่เพียงหมายความถึง การหยุดอาการเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดสาเหตุที่แท้จริง ได้แก่ การคายน้ำและความมึนเมา สิ่งสำคัญคือต้องคืนสมดุลเกลือน้ำ ระดับน้ำตาลและออกซิเจนในเลือด

ในกรณีที่รุนแรงเป็นพิเศษ คุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ แต่หากมีอาการเมาค้างเล็กน้อย คุณสามารถรับมือได้ด้วยตัวเองด้วยความช่วยเหลือที่มีอยู่ นอนหลับสนิท บางครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะพักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายมีเวลา และความแข็งแรงที่จะกลับไปทำงานตามปกติ แม้ว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มักส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับไม่ดี แต่ก็จะกลายเป็นช่วงๆ และตื้นขึ้น

การพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นเวลานานทำให้อาการเมาค้างรุนแรงขึ้น ดังนั้น อย่าวางแผนที่จะตื่นเช้าหากคุณเมามากเกินไป พยายามจัดสรรเวลาพักผ่อน และนอนหลับให้เร็วที่สุด วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงอาการปวดหัว เหนื่อยล้า และหงุดหงิดที่มาพร้อมกับอาการเมาค้าง อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน อาหารเช้าที่สมดุลให้พลังงาน และช่วยกำจัดอาการเมาค้างโดยการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด รับมือกับความอ่อนแอและอาการคลื่นไส้

การศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่า การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เพียงพอ ช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคแอลกอฮอล์ โดยการลดระดับกรดในร่างกาย อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ สามารถช่วยลดผลกระทบจากงานเลี้ยงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ เลือกอาหารเบาๆ โปรตีนไร้มัน และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ซีเรียลที่เหมาะสม ไก่และปลานึ่ง ผักอบ

น้ำบริสุทธิ์ ภาวะขาดน้ำ ซึ่งบุคคลไม่สังเกตเห็นเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มีผลขับปัสสาวะ ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบร่างกายทั้งหมด การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป มักทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียน ซึ่งทำให้สูญเสียของเหลวมากยิ่งขึ้นไปอีก ภาวะขาดน้ำทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ และปากแห้ง

ร่วมกับบุคคลในวันรุ่งขึ้นหลังงานเลี้ยง เพื่อให้กลับสู่สภาวะปกติอย่างรวดเร็ว คุณต้องดื่มน้ำสะอาด ให้ดื่มตลอดทั้งวัน การเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งลงในน้ำของคุณสามารถช่วยฟื้นฟูระดับอิเล็กโทรไลต์ และลดอาการเมาค้างได้ สารสกัดจากพืชการวิจัยสนับสนุนประโยชน์ของอาหารเสริมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เพื่อบรรเทาอาการหลังดื่มแอลกอฮอล์ ในตอนแรก โสมแดงซึ่งช่วยลดระดับแอลกอฮอล์ในเลือดที่สอง ขิงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อผสมกับน้ำตาลทรายแดง

และสารสกัดจากส้มแมนดาริน นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่า เครื่องมือนี้ช่วยลดอาการมึนเมาจากแอลกอฮอล์ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน และท้องร่วง น้ำมันโบราจและสารสกัด Eleutherococcus มีลักษณะพิเศษที่คล้ายคลึงกัน ตัวดูดซับ แพทย์ไม่เห็นด้วยกับภูมิปัญญาดั้งเดิมที่ตัวดูดซับเร่งการกำจัดผลิตภัณฑ์สลายแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย นักประสาทวิทยา นิโคไล นาซารีเยฟ กล่าวว่า มันสายเกินไปแล้วที่จะใช้ถ่านกัมมันต์สำหรับอาการเมาค้าง

อาการเมาค้างเป็นพิษจากผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึม เมื่อสารถูกดูดซึมแล้ว นอกจากนี้ยังไม่สมเหตุสมผลที่จะดื่มถ่านหินล่วงหน้า โมเลกุลของเอทานอลมีขนาดเล็กมาก มันจะไปได้ทุกที่ อย่างไรก็ตาม สารดูดซับจะไม่ฟุ่มเฟือยหากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการอาหารเป็นพิษ นอกเหนือจากอาการเมาค้าง ยาแก้ปวดและยาอื่นๆ ถ้าปวดหัวมากก็ไม่มีเหตุผลที่จะทน กินยา แม้ว่าร้านขายยาทั่วไปที่ใช้ไอบูโพรเฟนจะส่งผลเสียต่อตับและทางเดินอาหาร

อย่างน้อยคุณก็สามารถรวบรวมความคิด และไม่นอนบนเตียงได้ทั้งวัน เลือกยาที่คุณรู้จักและกำหนดโดยนักบำบัดโรค เพราะยาใหม่สามารถให้ปฏิกิริยาที่คาดเดาไม่ได้ของร่างกายและทำให้อาการแย่ลง อากาศบริสุทธิ์ ออกซิเจนเป็นตัวขับเคลื่อนกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกาย อากาศบริสุทธิ์ช่วยกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยออกจากเลือดได้อย่างรวดเร็วโดยการหายใจ และสภาพจะค่อยๆ กลับสู่ปกติ หากไม่สามารถเก็บของและออกไปเดินเล่นได้

ให้เปิดหน้าต่างและระบายอากาศในห้องให้ดี สารต้านอนุมูลอิสระ แอลกอฮอล์ทำให้เกิดความเครียดออกซิเดชันโดยทำให้ร่างกายผลิตอนุมูลอิสระ อาหารบางชนิดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อสู้กับพวกมัน เช่นเบอร์รี่ผักโขม แครอทถั่วและเมล็ดพืช และชา ดำและชาเขียว โปรดทราบว่านี่เป็นเพียงการช่วยรักษาสุขภาพร่างกาย ไม่ใช่ยาที่จะบรรเทาอาการได้ทันที

ความช่วยเหลือจากแพทย์ หากการเยียวยาธรรมดาไม่ช่วยและรู้สึกแย่ ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การทำเช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากมีอาการปวดท้อง หน้าอกหรือข้างเคียง อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น อุณหภูมิและความดันลดลง อาเจียนบ่อยครั้งและสับสน ในกรณีที่รุนแรงจำเป็นต้องมีการรักษาที่เหมาะสมด้วยการแนะนำยาผ่านหลอดหยด

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ > กรดโฟลิก มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย